¿Cuál es la mejor manera
de cuidar mis dientes siendo adulto?
La clave para mantener una sonrisa brillante y saludable
durante toda la vida adulta es practicar una correcta higiene bucal.
Los adultos, también, padecen caries y enfermedades de las encías
que pueden convertirse en problemas serios. Por eso es importante que
en la vida adulta, usted respete estas sugerencias:
-
Cepíllese los dientes dos
veces al día con una crema dental con flúor para eliminar
la placa bacteriana (que es una película pegajosa que se
adhiere a los dientes y que es la causa principal del deterioro
de los dientes y encías).
-
Utilice hilo dental diariamente para
eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía
evitando que se endurezca y se convierta en sarro. Una vez que el
sarro se ha formado, sólo se elimina mediante la limpieza
profesional.
-
Limite el consumo de almidones y
azúcares, especialmente, los alimentos pegajosos. Cuanto
mayor es la frecuencia con que ingiere alimentos entre comidas,
más oportunidades tienen los ácidos de la placa de
atacar su esmalte dental.
-
Visite al odontólogo periódicamente
para que le realice exámenes periódicos y limpiezas
profesionales.
¿Qué temas dentales especiales debo
conocer como adulto?
Aún cuando se cepille los dientes y use hilo dental periódicamente,
probablemente deba enfrentar ciertos problemas de salud bucal en la vida
adulta. Afortunadamente, el odontólogo puede ayudarle a prevenir
y sanar la mayoría de estas situaciones satisfactoriamente.
- La enfermedad de las encías comienza como gingivitis, que
en su etapa inicial todavía es reversible. Los síntomas
de la gingivitis son encías enrojecidas, inflamadas o muy sensibles,
que tienden a sangrar durante el cepillado o espontáneamente.
Si observa alguno de estos síntomas, consulte a su odontólogo
antes de que los problemas sean más serios. La enfermedad,
en sus etapas más avanzadas, puede provocar la pérdida
de los dientes.
- La salud de las encías también afecta su estado general
de salud. Estudios recientes han demostrado una posible relación
entre la periodontitis (una enfermedad de los tejidos que fijan el diente
al hueso ) y otras enfermedades, como la diabetes y las afecciones cardíacas;
y un posible vínculo con los nacimientos prematuros. Para prevenir
la aparición de la enfermedad de las encías, cepíllese
los dientes por lo menos dos veces al día, utilice hilo dental
diariamente y programe limpiezas profesionales cada seis meses.
- Las cavidades alrededor de obturaciones existentes (denominadas
caries recurrentes) y las caries en las superficies radiculares de
los dientes son más comunes con el avance de la edad. Por lo
tanto, es importante cepillarse con una crema dental fluorada, utilizar
hilo dental diariamente y visitar al odontólogo con regularidad.
La sensibilidad puede agravarse a medida que envejecemos. Las encías
se retraen naturalmente con el tiempo, exponiendo zonas del diente que
no están protegidas por el esmalte. Esas zonas son particularmente
propensas al dolor ante los alimentos o bebidas frías y calientes.
En casos severos, puede presentarse sensibilidad al aire frío,
bebidas y alimentos ácidos y dulces. Si experimenta sensibilidad,
pruebe una crema dental para dientes sensibles. Si el problema persiste,
consulte a su odontólogo, ya que la sensibilidad puede indicar
un trastorno más serio, como una caries o un diente fisurado o
fracturado.
Las coronas se utilizan para reforzar los dientes dañados. Una
corona cubre o "enfunda" completamente el diente dañado. Además,
se utiliza para mejorar su aspecto, forma o alineación. Los implantes
y los puentes se utilizan para reemplazar dientes faltantes. Los implantes
dentales reemplazan uno o más dientes, o bien se utilizan para
sujetar prótesis dentales completas o parciales. Consulte a su
odontólogo para saber si los implantes son adecuados para usted.
Los puentes se suelen utilizar para reemplazar uno o más dientes
faltantes, sirven para cubrir el espacio existente. Los puentes se cementan
a los dientes naturales o a los implantes que rodean el espacio vacío.
¿Cómo puedo ayudar a que mis dientes
sean más blancos?
Las limpiezas profundas realizadas por un odontólogo o higienista
eliminarán la mayoría de las manchas externas causadas por
los alimentos y el tabaco. El uso de una crema dental blanqueadora también
puede ayudar a eliminar esas manchas superficiales. Si han estado presentes
durante muchos años, es posible que deba acudir a un odontólogo
para que le realice un blanqueo profesional y elimine las manchas más
rebeldes.
Las manchas internas pueden blanquearse, cementarse o taparse (con una
corona). Si bien cada uno de estos métodos es seguro y eficaz,
su odontólogo recomendará el tratamiento apropiado para
usted según el estado de sus dientes y los resultados que desee
obtener.
¿Qué efecto tiene la dieta sobre mi
salud bucal?
Es necesaria una alimentación adecuada porque de no existir, puede
además de afectar en gran medida el estado general de salud, y
el estado de salud necesario para mantener dientes y encías saludables.
Una dieta equilibrada proporciona a los tejidos gingivales y a los dientes,
los nutrientes y minerales que necesitan para mantenerse fuertes y resistir
a las infecciones que contribuyen a la enfermedad de las encías.
Además, los alimentos fibrosos, como las frutas y los vegetales,
ayudan a limpiar los dientes y los tejidos. Los alimentos blandos y pegajosos,
en cambio, tienden a permanecer en las fosas de los molares y entre los
dientes, produciendo más placa.
Cada vez que consume alimentos y bebidas que contienen azúcares
o almidones, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan
los dientes durante 20 minutos o más. Para reducir el daño
al esmalte dental, limite la cantidad de veces al dia que ingiere alimentos
Cuando consuma alimentos, elija aquéllos que sean nutritivos, como
queso, vegetales crudos, yogurt común o frutas.
